Atelier Yoga & Hygiène de vie - Sommeil & détente du système nerveux

du 13 nov. au 27 nov.

Centre Pierre Glet - Salle de l'Arz, 56350 Saint-Jean-la-Poterie

Un cycle de trois ateliers pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil et apprendre à apaiser le système nerveux. Au fil des séances : pratiques de yoga douces, respiration, relaxation et conseils d’hygiène de vie pour favoriser la détente et un sommeil réparateur. L’objectif : repartir avec des repères et des outils simples à intégrer au quotidien pour mieux gérer le stress, ralentir et retrouver un repos de qualité.

Fiche fournie par OT - PAYS DE REDON (mise à jour par la source le 07/09/2026).

Données des offices de tourisme : DATAtourisme, Licence Ouverte, mise à jour le 27 octobre 2026.