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Carpediem Sophrologie

186 rue de la Paix, Equeurdreville-Hainneville, 50120 Cherbourg-en-Cotentin

Itinéraire

"La Sophrologie, un art de vivre qui contribue au mieux être du quotidien" La sophrologie est un ensemble de techniques corporelles de relaxation basé sur la respiration, des mouvements, des stimulations, des évocations mentales et des visualisations positives, sachant que le corps et l'esprit ne fonctionnement pas l'un sans l'autre. Elle propose d'aller vers un équilibre psycho-corporel, une harmonie entre le corps, l'esprit et les émotions. Elle a pour objectif de permettre un développement harmonieux de la personne, qui permet d'acquérir une plus grande qualité de conscience, une meilleure connaissance de soi et de ses ressources. Ce que la sophrologie peut nous apporter : - Apprendre à être plus présent à nous-même et aux autres - Comprendre et gérer nos émotions et notre stress - Développer et renforcer la confiance en nous, l'estime de soi - Mieux gérer les douleurs - Se préparer à donner la vie - Se préparer à un événement (examens scolaires, examens médicaux, permis de conduire etc..) - Renforcer ses capacités (mémoire, concentration, sommeil...) - Développer notre créativité et notre imagination - Améliorer notre qualité de vie - Se projeter dans l'avenir de façon positive... La Sophrologie est accessible à Tous.

Fiche fournie par OT Cotentin (mise à jour par la source le 29/09/2026).

Données des offices de tourisme : DATAtourisme, Licence Ouverte, mise à jour le 29 octobre 2026.