Yoga : A la veille de l’équinoxe, se recentrer

le 20 mars

Office de tourisme d'Erdeven -, 12 rue des Menhirs, 56410 Erdeven

Dans un quotidien rythmé par la course, la performance et le « toujours plus », accordez-vous une pause pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même. À travers cinq séances de Hatha Yoga, partez à la recherche de votre juste équilibre. Chaque rendez-vous explore une dimension particulière : l’ancrage, les polarités, la respiration, le mouvement et le recentrage. Dans une approche douce et accessible, sans recherche de performance, les séances associent postures, respiration, relaxation et éveil des sens. Vous pouvez participer à une seule séance ou à plusieurs, selon vos envies et vos disponibilités. Cinq escales animées par Nolwenn de Jala Yoga pour ressentir, respirer et retrouver son propre équilibre, à son rythme et à l’écoute de soi. Pour cette dernière escale, nous profiterons de la proximité de l’équinoxe de printemps, ce moment particulier où le jour et la nuit s’équilibrent. En écho à ce changement de saison, nous porterons notre attention vers notre axe, notre centre et notre équilibre intérieur. Une invitation à ralentir, à revenir à soi et à accueillir progressivement le renouveau du printemps et sa lumière. À travers les postures, la respiration et la relaxation, cette séance offrira un temps pour se recentrer, écouter ses sensations et retrouver son propre équilibre. Une parenthèse pour faire une pause, revenir à l’essentiel et accueillir le printemps avec présence. Une séance ouverte à tous, que vous ayez participé ou non aux précédents rendez-vous. Equipements à prévoir : tenue souple et confortable recommandée, tapis de sol, plaid pour le temps de relaxation (optionnel). Inscription dans nos offices de tourisme ou en ligne

Fiche fournie par Office de Tourisme de la Baie de Quiberon (mise à jour par la source le 03/10/2026).

Données des offices de tourisme : DATAtourisme, Licence Ouverte, mise à jour le 22 octobre 2026.